教务处主办 印发时间：2011年3月14日 ※2011年3月4日下午，阳光灿烂，和风拂面，在距高考94天之际，城南中学高三全体师生在教学楼A区前广场隆重举行“城南中学2011年高考冲刺誓师大会”。高三毕业班领导组全体成员在主席台就坐，大会由校长朱思平主持。 会上，教务处副主任邓业胜宣读了2011合肥一模获奖学生名单，高三班主任代表商圣传就后期复习心理及生活安排等做了专题发言，要求高三学子在后期复习中要摆正心态，树立目标，努力拼搏，从而做到驾驭生命，战胜自我。分管教学副校长李传海作了《吹前进号角，奏胜利凯歌》动员报告。李校长通过详实的事例充满激情地对学子们提出了具体要求和殷切期望，希望同学们锁定目标，满怀信心，全力以赴，严格自律，携手共进，创造辉煌。教师代表唐学玲和学生代表在会上表达了他们将顽强拼搏、为校争光的决心。校长朱思平希望同学们在2011年高考中为自己争光，为学校添彩。最后年级部李传山主任带领高三全体师生宣誓。“六月必胜！”“高考必胜！”“我必胜！”……会议在高亢激昂的誓词声中降下了帷幕。 这次大会，极大地鼓舞了城中学子迎接高考的士气，激励了学生决胜高考的斗志。会后，大家纷纷表示要力争在剩下的这90多天里，将端正态度，扎实复习，决战考场，向父母、向老师交上一份满意的答卷！ 一、城南中学2011届高考誓师大会议程 时 间：周五（3月4日）下午4：00 地 点：教学楼A区前广场 主持人：朱思平校长 议程： 1、合肥一模表彰： 2、高三学生后期复习心理辅导：商圣传 3、李传海副校长高考动员报告 4、学生代表表态性发言：高三（13）学生 5、教师代表表态性发言：唐学玲 6、带领学生集体宣誓：李传山 一、合肥一模表彰（邓业胜） (文 科) | 一等奖 | | 三(26) | 翟本兰 | | 三(26) | 曹江伟 | | 三(26) | 张家萍 | 三(26) | 余学波 | 三(26) | 张垒 | 三(4) | 王立连 | 三(2) | 蔡华琼 | 三(26) | 黄先发 | 三(13) | 彭怀娟 | 三(12) | 姚经立 | 三(4) | 姚远慧 | 三(26) | 杨陶 | 三(26) | 江庆锋 | 三(13) | 沈孝娟 | 三(13) | 邓婕 | 三(26) | 胡传友 | 三(26) | 黄鑫 | 三(13) | 张梅 | 三(26) | 张维东 | 三(13) | 卜从磊 | 三(7) | 刘超 | 三(13) | 王悦 | 三(6) | 王蕊 | 三(26) | 杨军 | 三(26) | 杨苗苗 | 三(4) | 江双双 | 三(8) | 丁美玉 | 三(26) | 刘勇 | 三(26) | 王云 | 三(26) | 胡刚 | 三(26) | 刘林 | 三(26) | 程家仕 | 三(1) | 黄梅梅 | 三(26) | 方庆 | 三(2) | 杨远慧 | 三(26) | 翁兴瑞 | 三(13) | 刘苗 | 三(26) | 罗跃 | 三(13) | 张胜玲 | 三(26) | 陈奉玉 | 三(26) | 杨良新 | 三(13) | 李萍萍 | 三(13) | 鲍远虎 | 三(26) | 鲍兰兰 | 三(12) | 王露 | 三(11) | 朱森林 | 三(13) | 刘莉莉 | 三(26) | 王夏军 | 三(26) | 倪昌俊 | 三(5) | 杨小波 | 三(26) | 周兰兰 | 三(26) | 胡剑 | 三(4) | 陈国祥 | 三(8) | 霍晶晶 | 三(1) | 陈明明 | 三(13) | 刘晓丽 | 三(13) | 高必飞 | 三(9) | 潘先燕 | 三(1) | 梁心安 | 三(2) | 车良玲 | 三(13) | 贲贵丽 | 三(10) | 郭翠平 | 三(11) | 胡洲 | 三(26) | 刘军 | 三(26) | 李家林 | 三(11) | 魏传凯 | 三(13) | 刘祥婷 | 三(4) | 周福婷 | 三(6) | 徐小倩 | 三(13) | 付存好 | 三(7) | 丁锐 | 三(13) | 杨锐 | 三(7) | 刘慧 | 三(2) | 吕俊 | 三(11) | 刘明娟 | 三(26) | 陈文润 | 三(11) | 张锐 | 三(4) | 曾传根 | 三(13) | 张伟伟 | 三(13) | 韩荣玲 | 三(26) | 刘静 | 三(11) | 余倍静 | 三(11) | 王笑笑 | 三(26) | 李悦悦 | 三(5) | 张永苏 | 三(13) | 胡贤呈 | 三(11) | 车贤琼 | 三(26) | 杨柳 | 三(12) | 王凯 | 三(13) | 葛运福 | 三(1) | 孙绍辉 | 三(26) | 鲍敏 | 三(13) | 王正灿 | 三(26) | 张晶 | 三(3) | 李露露 | 三(13) | 李大丽 | 三(13) | 张嗣慧 | 三(11) | 陈孝兵 | 三(8) | 汪青山 | 三(13) | 吴亮 | 三(26) | 朱小露 | 三(1) | 郭超 | 三(11) | 杨丹月 | 三(13) | 赵迅 | 三(11) | 王月 | 三(11) | 陈启龙 | 三(11) | 徐本露 | 三(13) | 肖立文 | 三(5) | 李菊 | 三(13) | 罗郑 | 三(26) | 翁丽 | 三(26) | 方莉莉 | 三(26) | 万刘念 | 三(26) | 黄欢 | 三(26) | 徐忠婷 | 三(26) | 杨明明 | 三(13) | 王璐璐 | 三(26) | 安婷婷 | 三(26) | 邬从维 | 三(11) | 杨付好 | 三(26) | 樊丙绘 | 三(1) | 方莉 | 三(4) | 汪守伟 | 二等奖 | 三(13) | 李绍东 | 三(12) | 罗磊 | 三(10) | 邓浩 | 三(26) | 刘正阳 | 三(3) | 吴守海 | 三(5) | 卜从慧 | 三(11) | 赵 敏 | 三(26) | 卓悦 | 三(12) | 杨宇 | 三(13) | 陈婷婷 | 三(2) | 管林林 | 三(26) | 黄梅 | 三(13) | 李正新 | 三(13) | 范娟娟 | 三(13) | 彭玉兰 | 三(13) | 吴昊德 | 三(13) | 徐忠合 | 三(13) | 徐艳 | 三(26) | 王前春 | 三(9) | 胡红梅 | 三(13) | 王世鹏 | 三(26) | 陈梅 | 三(4) | 侯绍平 | 三(4) | 项思宇 | 三(2) | 李庆美 | 三(7) | 李贤江 | 三(4) | 余红强 | 三(26) | 林杰 | 三(12) | 周美玲 | 三(12) | 王燕 | 三(6) | 李善芝 | 三(13) | 赵政 | 三(13) | 张建 | 三(12) | 翁员媛 | 三(26) | 王玲 | 三(26) | 郭旺旺 | 三等奖 | 三(13) | 李勇静 | | | 三(26) | 谢彩云 | 三(13) | 陈辽邦 | 三(13) | 谢杨 | | |
二、备考心理及科学营养辅导（商圣传） 尊敬的各位领导、老师、亲爱的同学们： 大家下午好！ 屋檐的冰悄悄地化了，凛冽的北风愈发小了。一切的一切似乎都在昭示着寒冬已渐行远去，春天已悄然来临...... 不知不觉间，高考已近在咫尺！是啊！距离高考不到一百天了，所有的努力，所有的汗水都只为这最后的一搏。“一般来说，成功的高考是在现有的基础上提高20%-30%。距离高考不到一百天，一般人都可以达到这个水平，但这个水平的提升，不是知识上的储备，而是心态上的准备。”北京师范大学教授、博士生导师沃建中说，高考最后一百天，考的是心态。心理学家曾经做过一个研究，面对高考，压力适中是最好的，而如何达到这个状态，沃建中教授提出，要把自己的情绪和状态调整到最佳。 拿破仑曾说：“要么你去驾驭生命，要么是生命驾驭你。你的心态决定谁是坐骑，谁是骑师。” 在这里我给大家讲发生在我身边的故事①2005.9附件1 ， ②2010袁然附件2。因此我奉劝大家，当触到礁石，不要慌张，寻找灯塔，寻找阳光，努力拼搏，你意志会迸发的铿锵声响。求学的道路曲折而漫长。但只要我们去驾驭生命，不懈的努力，便一定能飞到梦想的地方。 下面谈谈如何调整自己的情绪和状态。 一、考前头脑发“木”怎么办 临近高考，考生们经常会产生头昏脑胀、记忆力下降。上课无精打采、不愿和人交流等现象。此类现象就是常说的头脑发“木”，它严重地影响了考生的考前复习。从心理和生理角度看，其形成原因如下： 1、思想压力影响 高考临近，来自各方面的严格要求、同学间的相互竞争以及对自己的前途的考虑，都会给考生带来严重的思想压力，从而导致大脑皮层机能失调，记忆力下降，头脑发“木”。 2、缺乏自信心 少数考生对考试信心不足，甚至悲观失望，这会使大脑的活动大大降低，以至发呆****。 3、用脑不科学。 有些考生只顾拼命复习功课，放弃了正常的睡眠和必要的文体活动时间，长期打“疲劳战”，导致复习效果很不理想。 4、复习方法单调。 如果长时间内用同一种方法复习一门功课要，大脑皮层某一部位就会形成保护性抑制，影响记忆效果。 了解了形成原因，我们就不必害怕，要克服头脑发“木”的现象，不妨从以下四个方面加以预防： （一）要端正对考试的认识。 这个社会不再是一考定终身的社会了，只要树立信心，多从名人的事迹中吸取精神力量，那么在前方的地平线上，迎接我们的同样是成功的掌声和鲜花。 （二）我自信，我能行。 自信是成功的第一秘诀，无数事实证明“狭路相逢勇者胜”，谁树立必胜的信心，谁就能取得高考的胜利。心理学研究表明，绝大多数人都能行。 人们的智力相差不大，据统计：约占97%的人是中等智力。因此，大多数人没有理由不说“我能行”““我能行”，还因为每个人都拥有极大的潜力。脑科学研究表明，我们的头脑，只开发了很小很小的一部分。正如一棵普通西红柿，只能结20来个，但是日本筑波博览会上的一棵西红柿却能结出1300个果实，其实，我们每个人都是一棵可以孕育那么多果实的西红柿。 我们每个人都可以自豪地说“我能行”，在2010届毕业生中，很多考生在合肥一模时，成绩一般，在班主任鼓励下树立了自信心，结果高考中进增了100多分。（这点，后面李校长将谈到） 同学们，请坚定步伐，快行动起来，向明天展示自己的抱负与激情，因为你行，你能行，你一定行！ （三）复习方法要多样化。 文、理搭配，阅、听、读、写结合，避免单一的复习方法，这样会提高记忆效果。 （四）要充分利用大脑的“最佳时限”，学习和休息巧安排。 头脑清醒、精力充沛，要抓紧学习；当头脑疲劳时，可睡觉休息或适当的户外活动，以使脑神经细胞恢复正常。那种考前通宵达旦复习的方法，绝非良策，往往会前功尽弃。 二、坚持就是胜利 越是临近高考，很多同学都会产生一种焦虑感，总觉得自己什么都不懂，进步也不明显，近几天有不少学生因此辍学，放弃高考。从心理学上讲，这叫“高原反应”。爬山爬到一定的时候，会感到筋疲力尽，再也不想往上爬一步，但只要咬紧牙关坚持爬，过了一会你就会感到全身开始舒服起来，爬山的乐趣油然而生。跑步跑到一定的时候，也会感到筋疲力尽，但只要咬紧牙关坚持跑，过了一会你就会感到呼吸舒畅起来，两条腿也好像自动跑了起来，继续跑下去的勇气会转变成一种轻松的向前跑的惯性，接着再跑下去你就能跑出很远。不管是爬山还是跑步，在你咬紧牙关的那一刻，就是你做一件事情的临界点，坚持下去，就能进入一种新的境界，在学习中要取得成功，也需要我们有挺过临界点的勇气和坚持到底的耐力。有一个故事讲的是一个人到处寻找金矿，在自己所拥有的一块地上挖了个遍，最后终于绝望地卖掉了土地，买他土地的那个人在原有的基础上只向下挖了几锹，就挖出了金子。附件3（2003年的高考是令人难忘的高考，当时我校考生高考时均住在校内） 所以，有“高原反应”的同学们在到达临界点的时候，要咬紧牙关继续迈着疲劳的双腿向前奔跑，坚持、坚持、再坚持！只要你能忍受黎明前那最黑暗的一刻，太阳一定会带着满天的朝霞为向着东方奔跑的你而升起! 三、调整心态，认真过好每一天 有的同学说进入高三除了学习，没有什么人生乐趣了，所有的人认为高考是人生的一大挑战，其实你们每天都面临着真正的考验和挑战。 清晨时，惰性让我们留恋温暖的被窝，我们得挑战惰性，我们得挑战自己，立即起床开始新的生活。投入到火热的生活、学习中；上课时，我们的注意力总是痪獾胤稚ⅲ爰摇⑾敫改浮⑾胄值芘笥眩踔料肽蠲沃星槿恕２恍校饨诳挝业猛瓿烧饨诳蔚娜挝瘢У秸饨诳蔚闹叮谀谛拇舐钭约菏�****，立刻停止胡思乱想，进入听课状态，这难道不是一件非常艰巨的挑战吗？每天伙食总是那样，有时会没有味口，真的不想吃了，我们得挑战自己，把简单的伙食想象成“美味佳肴”，以快乐的心态吃好每一餐，我们不仅要吃，而且要吃得最香，这样才能保证每天有充沛的精力去好好学习、生活。我们偶尔会与周围的老师同学相处不好、闹矛盾，真想离开，懒得理他们，但不行，我们需要朋友，需要友谊，需要老师的帮助，我们不得不面对这一考验，我们不得不改变自己的想法，学会从另一角度去看待周围的人，学会欣赏他们的优点，忘了他们的缺点，与他们和谐相处，这难道不是每天面对的考验和挑战吗？ 我们不断挑战生活，变得越来越坚强，越来越有耐心，有良好的心态面对人生的一切，踏实过好每一天，把学习当作有兴趣的事来做，始终把学习作为自己的一种行为习惯，生活习惯，我们就会无往而不胜。 最后简单谈谈高考冲刺阶段早午晚餐如何搭配才能精力充沛？ 高考对每位考生来说，不仅仅是知识的考验，还是一次从心理到体力的全面检阅。本人查阅大量的资料，根据多年的经验，从饮食、睡眠以及心理调整等方面，给同学们作一点启示。 高考冲刺阶段，许多考生脑力、体力消耗都很大，应遵循均衡饮食这样一个原则，在满足食物多样的基础上合理分配三餐，既吃得饱又吃得好。 早餐最重要，饮食得讲究“只要一日三餐科学用餐，家常菜也可以满足考生营养需要。”营养学家在谈到高考考前饮食时深有感触地说。“山珍海味其实没有必要，备考饮食如果要讲点窍门，那就是‘早吃好，午吃饱，晚吃巧’，这也是不少饮食专家极力推崇的进食要诀，虽简单却实用。” 由于每天复习都要开“夜车”，早上起不来，不吃早饭成了众多考“通病”。营养专家特别指出: 早饭不仅要吃还不能马虎，因为吃好早餐才可保证供给大脑充足的能量，否则容易发生低血糖晕厥现象。“当然，也有学生吃高蛋白食物，这种做法很可能会适得其反! ”早餐摄取过多高蛋白食物，考生容易上课犯困。这是因为高蛋白食物不太容易消化，吃得太多，血液都跑到消化系统中“工作”，大脑缺氧，人很容易打瞌睡。 早餐内容: 1.以谷物为主，米面、杂粮主食不可或缺；2.各种带馅面点、糕点、鸡蛋、牛奶或豆浆；3.适量蔬菜或调味酱菜: 炒虾皮、凉拌小菜或蔬菜水果。 午餐要丰盛，一定得吃饱 高考备战期间，考生用脑多、情绪紧张、新陈代谢活跃，对各种营养素特别是蛋白质的需求量要比平时多一些，因而考生在午餐时应保证优质蛋白的摄入，同时及时补充蔬菜和水果。 哪些食物含有优质蛋白？俗话说: 吃四条腿的不如吃两条腿的，吃两条腿的不如吃没有腿的。营养专家推荐考生在复习期间可适当多吃一些鱼、虾、肝等食物，以保证优质蛋白摄入充足。 午餐要“丰盛”。除了适量增加鱼、虾等高蛋白食物外，还应该多吃蔬菜和水果。因为各种新鲜蔬菜和水果中含有大量维生素C，可增加脑组织对氧的利用，使人思维敏捷。同时蔬菜和水果中含有丰富的膳食纤维，可以帮助消化，增加食欲。 午餐内容: 1.动物类食物如蛋类、奶类、鱼类、大豆、禽类、动物肝脏、虾、瘦肉都很适合。
2.多吃蔬菜和菌类食物，如香菇、海带、紫菜、胡萝卜、西红柿、白菜、芦笋、卷心菜、辣椒、芹菜、黑木耳、苦瓜、苋菜等。 晚餐要清淡，睡前加点餐 考生晚餐应遵循清淡营养的原则，可以吃点粗粮、粥类，不仅可以改善考生因久坐少动引起的便秘问题，还有助睡眠。许多考生晚上会自习几个钟头，因而晚上10点以后可以适当补充点夜宵，如热牛奶、黑芝麻糊、小米粥、苹果、香蕉等。在夜宵选择上，切记以不过量、不油腻为原则，否则不仅起不到效果还有可能影响睡眠。 晚餐内容: 1.用小米、燕麦、绿豆、莲子等熬制成的粥。小米含有丰富的色氨酸，能促使人入睡。 2.考生学习疲劳，容易出现低钾状态，引起全身乏力，可以喝些浓肉汤，因为浓肉汤中含有丰富的钾元素。 同学们，调整好心态，合理吸收营养，是高效备考的保证。唐代诗人孟郊的《登科后》一诗这样写到： “昔日龌龊不足夸，今朝放荡思无涯，春风得意马蹄嫉，一日看尽长安花。”这时，我送给大家，预祝大家笑傲考场，金榜题名，马到成功！ 谢谢大家！ 三、李传海副校长高考动员报告 吹前进号角，奏胜利凯歌 ——城南中学2011届高考誓师大会动员报告 尊敬的各位老师，亲爱的同学们： 大家下午好！ 今天，我们城南中学2011届27个毕业班、2236名考生，在这里隆重召开城南中学2011届高考誓师大会！ 首先，请允许我以学校的名义，向战斗在高考第一线的老师和同学们表示最诚挚的慰问：感谢你们！你们辛苦了！ 著名作家路遥在他的小说《人生》的“题记”中这样写道：“人生看起来是漫长的，但最关键的只有几步。”而在我看来，对我们在座的学生来说，高考又是我们“关键”中最最关键的一步！下面，我就以一位年长者、过来人的身份，在高考不足一百天的时间内，给你们讲一讲如何走好这最最关键的一步。 今天我要讲的题目是——“吹前进号角，奏胜利凯歌”。主题是我下面要送给你们的七个关键词。这七个关键词是：目标、信心、精神、自律、规范、配合、心态。 先讲第一个关键词：目标。 目标是我们努力的方向，是我们前进的动力。就如同射箭要有靶子，行走要有目的地。锁定目标，决战高考。我们要有“不到长城非好汉”的英雄气概。这里要提醒同学们的是，目标要适当高于自己的期望值，这一点特别重要。因为在高考中，有时候超常发挥确实能够把自己推向辉煌的极致。有人说得好：能成为太阳，我们就不做月亮；能成为月亮，我们就不做星星！能成为大树，我们就不做灌木；能成为灌木，我们就不做小草！ 再讲第二个关键词：信心。 拿破仑说过：“在我的字典里没有‘不可能’这三个字。”这是强者的风范，是自信而不自负、自豪而不自大的风范。在考前不足一百天的时间内，我们要正确对待考前的每一次测验与练习。面对暴露出来的缺点，要深入思考它的原因，千万不能以粗心、笔误来搪塞，粗心背后往往是知识点的空白，笔误往往是解题的不良习惯，因此我们要微笑着迎接考前的每一次检测，无论成功与否，它都是你的一块垫脚石，是你成功的阶梯。 在这方面，我们已经有许多学兄、学姐给我们做出了榜样。远的不说了，近的就像去年我在“国旗下的讲话”中所提到的由曾经的倒数第一而成为高考时全班第一的王先超同学；有正常考入我们学校而在应届高考时以641这样的高分考入全国一类重点大学——西安交通大学的褚波同学；有以中下等成绩考入我们学校而在应届高考时成为全校第一名、被浙江工业大学录取的仰宗春同学；更有一个年仅13岁、中考时成绩并不理想——离一中的择校分数线还差150分左右、应届高考却以总分576分的优异成绩考上一本、在社会上传为佳话、被誉为“神童”的周宇航同学！此外还有以低分考入我们学校、以高分考入本科高校的方厚军、李务增、张政等一大批同学，他们都已经给我们做出了榜样。无数事实证明：只要我们满怀信心，奋发努力，就一定能够升入大学的殿堂！同学们，你们说，是不是啊？------ 也许，有的同学会想，你所说的学兄学姐们可能都是通过三年不懈的努力才取得那么好的成绩的，我们现在只剩下九十多天了，合肥“一模”又考得不理想，现在还来得及吗？那么，我也要很有信心地告诉你：完全来得及！在今后的九十几天里，你们仍然有很大的发展空间！还是远的不说，就说去年，在你们前一年毕业的学生，我把他们参加合肥“一模”的成绩与他们后来的高考成绩作了对照，限于时间关系，现在我就从他们当中列举一小部分实例，用他们活生生的例子，来说明你们在今后的九十几天里，上升空间到底有多大—— 我们先从文科应届中看几个例子： ------（附件1） 理科应届当中我们只举增长100分以上的例子： ------（附件2） 同学们，以上所举的例子都是我们在过去的高考中所取得的成绩。我们现在再看看今年的高考形势。今年的高考形势对我们极为有利。据省教育厅厅长程艺本月25日在全省的一次教育工作会议上透露，我省今年高考报名人数约为54万人，比去年减少两万多人。预计，今年高考录取率将首次突破70%，这对于一个高考录取率近10年来一直徘徊在55%上下的省份来说，无疑是一个振奋人心的好消息。同时，我省高等教育也实现了跨越式发展，全省一本院校今年新增两所，总数达到6所，另外还有一些本科院校的不少专业进入一本招生，像安徽理工大学今年就有28个专业进入一本招生。今年还新增本科院校4所、高职高专院校15所，另增加2所综合性大学，新成立了1所独立学院。全省普通高校共达到100所。
同学们，想一想你们的学兄、学姐，再看看今年这么有利的高考形势，你们说，有信心没有？ ------再大声点，有信心没有？------很好！这才是我们城中人的信心，才是“中国信心”！ 下面我再讲第三个关键词：精神。 人不能没有精神，而这里我所要讲的是当前的我们首先应该具备的三种精神。 一是亮剑精神。 许多人都看过《亮剑》这部电视剧。亮剑精神，就是古代侠客在与对手狭路相逢时，无论对手有多强大，就算对方是天下第一侠客，也要敢于亮出自己的宝剑，敢于亮出自己的气势。高考也是如此，懦弱只能留下遗憾。同学们，我们不为高考而生，但高考既然已经挡在我们的人生路上，我们就别无选择，“狭路相逢勇者胜”，我们只有亮剑，与高考放手一搏！
二是刻苦精神。 “千淘万漉虽辛苦，吹尽狂沙始到金。”这是唐朝刘禹锡《浪淘沙》里的著名诗句。在最后冲刺的这一段时间里，我们都有可能要经历各种各样意想不到的苦恼和挫折，我们都要经受“千淘万漉”的辛苦检阅，但为了高考，我们又有什么困难克服不了呢？我想起了获得2008年北京夏季奥运会女子团体冠军的国家女子体操队训练馆上的一则训诫语：“上级逼，下级逼，互相逼，自我逼。”为什么她们要自己逼自己呢？因为她们知道辛苦的尽头就是胜利的曙光。2010年温哥华冬季奥运会女子速滑冠军周洋，当记者问她，千辛万苦地得了冠军，对未来有何想法时，她说：“一是增强自信，有利于今后的比赛，二是改变命运，有利于今后的生活，父母再不用吃苦了。”多么朴实的话语，道出了我们的心声：“辛苦这一段，幸福一辈子。” 上面是体育界中的例子。下面再看看我们教育界——全国著名的黄冈中学。有人问及黄岗中学的校长在高考神话的背后有没有可以事半功倍的秘诀。他只讲了一个小故事：黄冈这地方，山多蚊虫也多，学生们每天复习至深夜，为了避免蚊虫叮咬，于是一人一只塑料桶，把腿泡在水桶里———“黄冈状元”都是这样熬出来的。 同学们，我现在不要你们每个人都把腿泡在水桶里，只要求你们住在寝室三、四、五楼的同学，每天在寝室能备好一桶水，晚上下自习后能有水洗浴，及时就寝。现在学校正在考虑如何改善学校的供水系统，相信不久就将解决这个问题。但我们不要等，为了我们能更好地休息和更好地复习，我们要创造条件，保障及时就寝！
三是坚持精神。 什么是坚持？坚持就是全力以赴，而不是尽力而为。有这样一个故事，有年冬天，猎人带着猎狗去打猎。猎人一枪击中了一只兔子的后腿，受伤的兔子拼命地逃生，猎狗在后面穷追不舍。可是追了一阵子，兔子跑得越来越远了。猎狗知道实在是追不上了，只好失望地回到猎人身边。猎人气急败坏地说：“你真没用，连一只受伤的兔子都追不到！”猎狗听了很不服气地辩解道：“我已经尽力而为了呀！”再说兔子带着枪伤成功地逃生回家，兄弟们都围过来惊讶地问它：“那只猎狗很凶呀，你又带了伤，是怎么甩掉它的呢？”兔子说：“它是尽力而为，而我是全力以赴呀！它没追上我，最多挨一顿骂，而我若不竭尽全力地跑，可就没命了呀！”因此，只要我们竭尽全力，就没有什么做不到的。 第二，什么是坚持？坚持就是坚定的意志和顽强的毅力。在当今世界政坛上有一位传奇人物。他出生在一个普通工人家庭，由于先天的生理缺陷，他的左脸偏瘫，左耳失聪，嘴角畸形，讲话和微笑时嘴总是歪向一边，为此经常受到同伴的嘲弄。但是，他没有就此低头，而是从小养成了倔强好胜的性格。为了矫正自己的口吃，他模仿古代一位著名演说家，坚持在嘴里含着小石子讲话。就这样，凭着惊人的毅力和坚持不懈的努力，他不但能流利地讲话，而且取得了优异的成绩。二十九岁就当选联邦议员，后连任加拿大三届总理。在他的不懈努力下，加拿大成为西方八国中唯一没有赤字并有结余的国家，创造了世界经济发展史上的奇迹。他，就是几年前刚卸任的加拿大前总理克雷蒂安。 这位传奇总理的经历告诉我们，有些东西，我们可能确实无法改变，比如低微的门第、家庭的贫寒、痛苦的遭遇等等，这些都是我们生命中的“茧”，但是，有些东西却人人都可以选择，比如自尊、自信、毅力、勇气，他们是帮助我们穿破命运之茧，化蛹为蝶的生命之剑。 第三，坚持是什么？坚持就是不抛弃，不放弃。这是电视剧《士兵突击》中许三多的一句名言。正是有这种信念，许三多才成为一名优秀的突击战士。我想，我们也应该学习这种“不抛弃，不放弃”的拼搏精神，要有“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴”的锲而不舍的精神。常言道 “行百里者半九十”，没有经历长跑的人，不会体会最后冲刺的艰辛与辉煌，最后的冲刺往往需要更大的能量，更大的毅力。稍有放松，就会有人超越自己。在剩下的九十几天里，我们要以“咬定青山不放松”的勇气，走向辉煌，创造奇迹。同学们，胜利的道路固然曲折，为了实现你们人生的梦想，你们别无选择，你们没有退路，你们必须奋力拼搏！勇往直前！坚持，坚持，再坚持！ 同学们，讲到这里我想问你们一句：在离高考不足一百天的时间里，你们要不要坚持啊？ 好，下面我再讲第四个关键词：自律。 常言道：老师领进门，修行在个人。因此，高考的胜败，更多的取决于自己努力程度的高低。这一段时间，你们要更加严格地要求自己，自觉地遵守学校和班级的各项规章制度，特别是学校的午休静校和夜间静校制度。要确保我们的休息睡眠时间。要知道，珍惜休息时间，就是在珍惜学习时间。这一点，我在上学期全校学生大会和“国旗下的讲话”中都已经讲过，这里就不再多说了。 此外，我们还要努力克制自己，两耳不闻窗外事，一心只读高考书。我期盼着，你们的学习，能进入一种忘我的境界。当我来到你们班级的窗户边时，你们对我不是“熟视有睹”，而是旁若无人！在这九十几天里，谁能够严格自律，严格要求，谁就能笑到最后，笑到最开心！ 第五个关键词：规范。 注重细节问题，严格规范自我。按照高考的要求来要求自己。比如我们从现在开始，就要用黑色墨水签字笔，不要等到进考场的时候再换，那样会很不习惯，会影响书写速度和质量。平时纠错要用橡皮，不用透明胶带什么的。一句话，凡是高考时不允许带进考场的学习用品，平时一概不用。要养成良好的书写习惯和规范答题的习惯。历年高考，因书写问题，如潦草马虎不端正、歪歪扭扭不成体等，遭到阅卷老师明扣暗扣而吃大亏的同学，不在少数！我们现在离高考还有三个多月，注意书写还来得及。我们的字不一定都能达到美观，但我们完全可以做到工整易认！ 第六个关键词：配合。 我所说的配合，是指你们要紧密配合你们的班主任，配合你们的各位授课老师。因为老师是你们成功的另一半。 进入高三第二学期，我们常常发现，有一些学生撇开了老师，撇开了课堂听课而自行其事。我认为，这种自行其事的做法并不可取。同学们应当知道，我们高三的老师们，有着非常丰富的复习、指导经验，越往最后，这种经验就越重要、越明显。有老师指导，我们就可以事半功倍；有老师辅导，我们就可以少走弯路；有老师帮助，我们就可以有侧重地用力，有指向地梳理，有策略地学习……“老师是我们成功的另一半”，我衷心地希望你们能和你们的班主任、和你们的各位授课老师紧密配合，携手决战高考的最后一程！ 本来，我也想利用这个机会，对你们今后的复习提几点建议，但由于时间关系，我在这里也不再说了。我相信，你们的班主任和你们的授课老师平时给你们的指导，肯定比我在这里笼统地讲要好得多。 在高考复习冲刺的这一段时间里，同学们有学习困难可以找老师，有心理想法可以找老师，有意见建议可以找老师，学校、班主任和各位老师始终是你们的坚强后盾！ 第七个关键词：心态。 所有经历过高考的人都知道心态在高考中占有十分重要的位置。有一句话叫做：心态决定成败。希望同学们要把每一次考试都当作高考，这样到高考时就不至于因为紧张、害怕而影响考试发挥。复习中一旦考试不理想，也不要灰心丧气，而要立刻调整好心态，投入到高效的复习中去。对考试要做到“不烦恼、不害怕、不着急、不骄傲”。对今后要一门心思扑在复习上，将全部精力、全部时间都用到复习上，不该看的书，一页都不能看；不该交的朋友，一个都不能交；不该聊的天，一句都不能聊！
总之，就是从现在开始，戒除一切与复习、与高考无关的活动，全身心地投入到复习当中去。希望同学们以对自己一生负责的态度、以对含辛茹苦对自己充满着希望的爸爸妈妈负责的态度，自觉管好自己的每一天，无悔于自己的每一天！ 同学们，生机勃勃的春天将会过去，硕果累累的夏季定要到来！同学们，让我们携起手来，向着2011年的高考，共同吹起前进的号角，一起奏响胜利的凯歌！ 谢谢大家！ 2011.3.4 三、学生代表表态性发言（高三⑶ 赵政） 尊敬的老师、亲爱的同学们： 下午好！我非常荣幸能在这激动人心的特殊日子里站在这里。作为高三学子，我们都有一个共同的目标，就是在即将到来的高考中取得优异的成绩。当然，抵达目标的途径是迥然有别的，高考成功的关键就是选择一种科学而有效的备考之路。科学备考，不必是通宵达旦题海鏖战，高三的生活同样可以有欢歌笑语灿烂阳光。 在紧锣密鼓的复习过程中，我们难免会出现或多或少的压力，有的同学顶不住压力，开始怨天尤人。到处埋怨，埋怨家长，埋怨社会，埋怨学校，开始痛恨高考。生命中最快乐的是拼搏，最痛苦的是懒惰！我们应该坚信：今天的汗水不会白洒，高考属于我们，成功属于我们！我们应该坚持，坚持自己的志向，坚持向自己的目标迈进！ 少年自有少年狂，藐昆仑，笑太行，磨剑十二年，今将试锋芒。 在接下来的日子里，可能会很苦，很累，但我们要坚信：险峻的高山挡不住小溪的向往，遥远的路途经不起脚步的丈量。不怕慢，就怕站，只要你坚持。 在接下来的日子里，比的是意志，较的是心态。 如果你是其中的佼佼者，请时刻警惕功败垂成的遗憾与懊悔；如果你是大起大落的弄潮儿，请相信暂时的阴霾遮挡不了太阳的光辉；如果你是那已感疲惫的落后者，请记住会在最需要的时候闪光。 向为我们辛勤工作的老师致敬，向为我们倾心尽力的家长致敬；向最认真，最勤奋的同学看齐，向最优秀，最出色的同学竞技。 同学们！青山有路总须上，人生能有几回博。待到高考后，你我凯歌奏。 老师们！在我们生命里最重要的日子里，有您与我们同行，我们定会信心百倍，快马加鞭！ 三、教师代表发言（唐学玲） ［ 考察后感悟］从新安中学领导介绍的情况来看，新安中学教育教学管理也无其他秘诀，无外乎最终落实在一个“实”字。回观我校现状，条例制度也有，但在落实方面还有待于进一步加强。因此，完善我校教育教学管理制度，使之尽快操作起来就很有必要。如果我们教育教学管理部门通力合作，把常规教育教学工作管理到位、落实到位，那么提高学生品德素养、提升学生学业成绩也不是难事，就让我们共同努力吧！ 2011年城南中学高考百日冲刺大会教师代表发言稿 唐学玲 各位领导、老师、同学们：大家好！我发言的题目是:立壮志十年磨一剑，铸辉煌百日试锋芒。今天，是一个不同寻常的日子。再过九十五天，你们将接受高考的洗礼。曾经的你们，脸上写满笑意，怀揣着七彩的梦想，跨进了高中的大门。回首过去的三年，仿佛弹指一挥间。三年的时光里,作为你们的老师,我们朝夕相伴,真的有幸陪同大家一同走过了你们生命中最亮丽的青春花季,那每一个阳光遍地,书声朗朗的清晨,那每一个朴实真诚,灿烂如花的笑脸,那每一个激情四射,青春驿动的身影,都将是停泊在我们心湖中最美好的记忆.只为这一刻,让我们一同携手,艰险同担,风雨同行,向理想的彼岸前行.因为你们的理想弥补着老师的遗憾,你们的努力延续着老师们青春的驿动,你们的成功就是老师们的追求与幸福.
作为你们的老师，我们甘愿全力以赴、倾其所有；我们愿意把自己当成一个即将参加高考的学生一样与你们一道并肩战斗、风雨同舟。你们是幸福的，我们就是快乐的，你们是进步的，我们就是欣慰的，你们是成功的，我们才是最优秀的。我们愿意记住因你们的存在而变得生机勃勃的黎明和黄昏，我们更愿意记住揭榜之时那一张张灿烂如花的笑脸。可是，光荣的桂冠从来都是用荆棘编成的。接下来的一百天的时间里，我们全体教师仍将以饱满的热情投入到备考工作中去；刻苦钻研，精心备课，耐心辅导，忠于职守，甘苦与共，通力合作，众志成城，随时关注高考动态，采集高考最新信息，不漏掉每一个问题，不放弃每一个学生，“甘将心血化时雨，润出桃花一片红。”同学们，请你们记住，在这九十五天中，我们全体教师将时刻与你们同在，以最优秀的教学质量、最先进的教育理念、最无私的投入、最真挚的情感与你们同舟共济！永远做你们最坚强、最可信赖的后盾！下面，我代表全体高三教师向同学们提几点建议和要求： 首先，要有“我能成功，我必成功”的坚定信心和豪迈情怀。面对高考这人生的重要选择，每个同学都要克服畏难、自卑、消极的思想观念，都要牢固树立“只要努力，我能成功，我必成功”的坚定信心，都要有“别人行，我更行”的豪迈志气。有了这种信心与志气，才会在决战决胜的关键时段，始终保持旺盛的精力和坚实的前进步伐。 其次要追求“一日胜十天”的科学高效的学习方法。临高考只剩下九十五天，时间可谓短暂，但如果我们能讲究科学的学习方法，那么这九十五天的收获和提高可能超过高中三年的总和。讲究方法，提高效率，一是要科学合理安排时间。要在紧跟教学进度的同时，根据个人实际，将自由支配的时间主要用在薄弱学科，薄弱知识点的攻克上。二是要重视知识的归纳梳理，比较辨析，要为每个学科编织知识网络，系统掌握知识。三是要重视练后、考后的分析反思。认真建立和使用好错题集，力争考后满分。四是要增强团队合作精神，养成与老师和同学密切配合、相互切磋、相互探索、相互帮助、取长补短、共同提高的良好习惯。五是要张驰有度，劳逸结合，使自己每天保持健康的体魄，充沛的精力。六是要防止因非智力因素失分，努力养成解题规范，书写工整，卷面整洁的习惯。 再次，要有“每临大事有静气”的平稳心态。面对高考这关系人生前途和命运的重要关口，有些同学情绪亢奋，心态紧张，食不甘味，睡不香甜，这种状况不改变，势必影响复习效率，影响自已实力的充分展示。面对高考，我们思想上要重视，要有激情，要有紧迫感和竞争意识，但在心理上却要沉着冷静，以一颗平常心正确对待。平时学习中，我们不要过多考虑我能不能考上，会不会考砸之类的问题，而要经常告诫自已，只要我努力了，拼搏了，不管结果如何，我就无怨无悔。要保持乐观的情怀，多一点微笑，多想一些成功的、有趣的、愉快的事。从现在开始不管大考，小考都要有意识地训练、提高自已的应试心理素质，使自已在高考场上能以良好的心态，充分发挥出自己水平。 同学们，春寒料峭中有我们执着的追求，夏雨磅礴中有我们跋涉的身影，秋风瑟瑟中有我们坚定的足迹，冬雪飘飞里有我们勃发的激情。十载寒窗苦读，三年城中磨砺，你们的双手已不再娇弱，你们的双肩已不再稚嫩，你们的目光从来没有像今天这般坚定执著，你们的思想从来没有像现在这般成熟饱满，你们的心灵从来没有如此热情激荡，你们的梦想从来没有这样真真切切，喷薄欲出。立壮志十年磨一剑，铸辉煌百日试锋芒！2011年的高考正悄然向我们走来，它会让你的梦想绚丽如画，让你的前程璀璨如星，让你的生命完美如歌。十年一搏六月梦，赢得寒窗锦绣程。同学们，梦有多远，你们就能走多远！ 最后，祝各位领导和老师身体健康，工作顺利；祝全体同学学习进步，金榜题名！谢谢
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